W tym krótkim filmie pokażę, jak przygotować zdrowy koktajl. Odpowiednio wzbogacony koktajl nie jest tylko napojem, ale może być traktowany jako posiłek. Więcej moich filmów można znaleźć na moim kanale Youtube
Przejście na dietę wegetariańską to nie tylko wybór etyczny, ale także zdrowotny. Jednak wiele osób, które decydują się na rezygnację z mięsa, zastanawia się, jak zbilansować swoją dietę, aby dostarczyć organizmowi niezbędne...
Dieta wegańska, opierająca się na wykluczeniu wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, staje się coraz popularniejszym wyborem dla osób dążących do zdrowego stylu życia. W tym obszernym artykule omówimy, jak zbilansować dietę...
Przechodzisz na dietę roślinną? Z pewnością wiesz już, że soja to zło, zabraknie ci białka i będziesz mieć anemię w ciągu trzech dni (to oczywiście żart). Przejdźmy więc do poważnych rzeczy, a mianowicie, co teraz z serem? Kiedy...
Kluczowym terminem w tym tekście są substancje zaburzające gospodarkę hormonalną (ED). Czym one są? Mówiąc najprościej, są to substancje o podobnej strukturze chemicznej do naszych hormonów, które mogą zakłócać ich normalne...
Dziś wspólnie przygotujemy pyszny bulion warzywny. W przepisie uwzględniłem produkty, których nie użyłem w filmie podczas przygotowywania bulionu. Za mną podąża wiele osób z IBS, które prowadzą roślinny styl życia. W tekście...
Wiele osób marzy o zdrowej, promiennej skórze, która odzwierciedla ich wewnętrzne zdrowie. Okazuje się, że dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu pięknej skóry. Dobre nawyki żywieniowe mogą pomóc w redukcji trądziku, zapobieganiu...
W Unii Europejskiej choroby sercowo-naczyniowe (CVD), zaraz po nowotworach, są główną przyczyną zgonów. Siedzący tryb życia jest głównym czynnikiem ryzyka CHSN. Regularna aktywność fizyczna nie tylko chroni nas przed tymi chorobami...
Woda stanowi podstawowy składnik naszego organizmu i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania. Nawodnienie jest niezbędne dla wszystkich procesów życiowych, dlatego ważne jest, abyśmy...
Sałatka z resztek z lodówki Często mamy w lodówce resztki z różnych posiłków (takie jak fasola, ziemniaki, ciecierzyca i kalafior). Dodaj trochę zielonych warzyw (świeżych lub suszonych), wegański majonez i musztardę...
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w Unii Europejskiej. Liczne badania naukowe wykazały, że wegański styl życia zmniejsza ryzyko chorób serca. Zrównoważony plan żywieniowy oparty na roślinach może być zdrowy...
Czy czasami nie chce Ci się samemu gotować? Czy zamawiasz jedzenie na wynos? Znajdujesz wymówki, by uniknąć gotowania w domu i zamiast tego idziesz do pobliskiego baru? Powiem ci, co gotuję w sytuacjach awaryjnych, kiedy nie mam czasu na...
Nie masz czasu na zjedzenie śniadania. Być może wydaje Ci się, że rano nie będziesz w stanie wymyślić czegoś konkretnego, albo lepiej kupić coś w drodze do pracy. Odkryj, że wegańskie śniadania nie muszą być skomplikowane...
W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie naukowców zmianami stężenia melatoniny w surowicy krwi u pacjentów wrażliwych na insulinę, takich jak cukrzyca typu 2 i zespół policystycznych jajników PCOS. Liczne badania wykazały, że...
Jak jeść więcej zielonych warzyw? Wiele korzyści można znaleźć w zielonych warzywach. Są one niskokaloryczne, a niezwykle wartościowe pod względem odżywczym. Są bogate w witaminy i minerały, w tym potas, żelazo i witaminę K...
Styczeń to miesiąc noworocznych postanowień. Jednym z tych postanowień może być ograniczenie spożycia mięsa. Veganuary, co oznacza "od an", to popularne na całym świecie wyzwanie (ang. vegan + january). Od 2014 roku jest to coroczne...
Na rynku jest wiele gotowych posiłków z roślinnych składników. Na rynku jest wiele produktów, które nie są zdrowe ani nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości energii. Oto pięć pomysłów na wykorzystanie gotowanych potraw...
Kwas szczawiowy, zwany również substancją antyodżywczą, znajduje się w wielu popularnych (i zdrowych) produktach spożywczych. W naszej diecie dominują kwasy szczawiowe, które można znaleźć w szpinaku, rabarbarze i szczawiu. Podobnie...
Okazuje się, że wiele czynników może wpływać na jakość naszego snu. Należą do nich czas, w którym śpimy (czas zasypiania - budzenia się), nasze zdrowie, dieta, stan psychiczny, aktywność fizyczna, praca i poziom stresu, problemy...
Na początek powiem, że tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania hormonów, regulacji temperatury ciała, wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wielu innych procesów. Tłuszcze nie zawsze powinny być eliminowane z...
Czym jest dieta fleksitariańska i jaki ma wpływ na nasze zdrowie? Jakich pokarmów powinni unikać fleksitarianie, a jakie powinni jeść? Dieta fleksitarna, zwana też elastycznym wegetarianizmem, zyskała w ostatnich latach na popularności...
Twoje wyniki badań mogły nie ulec znaczącej zmianie, jeśli dopiero przechodzisz na dietę roślinną lub stosujesz ją od kilku dni. Jeśli w ciągu ostatnich 6 miesięcy miałaś wykonane badania takie jak morfologia, lipidogram i TSH i wyszły...
Inozytol jest częstym składnikiem w terapii dietetycznej PCOS. Może być również stosowany do wspierania płodności, jeśli jesteś pacjentem z tym schorzeniem. Inozytol jest często zalecany przez lekarzy i dietetyków w tych przypadkach. Czy...
Jaki jest związek między płatkami owsianymi a insulinoopornością? Dostaję wiele pytań o to, jakie płatki owsiane mogą jeść osoby z insulinoopornością. Czy owsianka może być aromatyzowana orzechami lub owocami? A co z syropami? Ten...
© Copyright ModaNaWege.pl | Wszelkie Prawa Zastrzeżone.
