Działając w nurtach zdrowego stylu życia, coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją dietę. Diety wegetariańska i wegańska to dwie popularne opcje, które zdobywają coraz większą popularność. Choć obie opierają się na roślinach...
Niektórzy z nas już myślą o tym, jak zamknąć lato w słoiku. Kiszenie i marynowanie to dwa najstarsze sposoby konserwowania owoców i warzyw. Co powiesz na marynowane warzywa? A może dżem z naturalnych owoców? Dlaczego nie? Dzięki kiszeniu...
Rośliny strączkowe są głównym źródłem białka dla wegan. Ponadto są bogate w żelazo, cynk , magnez, wapń, a także witaminy z grupy B. Powinny być codziennie włączane do diety wegańskiej. Tak, ale prawdopodobnie słyszałeś, że...
To temat znany (prawie) wszystkim Polakom. Mało kto budzi się rano nie myśląc o kawie... Komunikacja werbalna przed pierwszą filiżanką espresso może powodować problemy? ??? Ale czy kawa jest używką, którą należy wyeliminować?...
W dzisiejszych czasach dieta wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością, zarówno ze względów zdrowotnych, jak i etycznych. Jednym z kluczowych aspektów zdrowej diety wegetariańskiej jest odpowiednie dostarczanie składników...
W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia i zrównoważone wybory żywieniowe stają się coraz ważniejsze, dieta wegetariańska zdobywa rosnącą popularność. Opierając się na roślinnych składnikach, ta forma żywienia wydaje się...
Kilka tygodni temu opublikowano wyniki dużego badania. W badaniu oceniano między innymi nawyki żywieniowe 2884 pracowników służby zdrowia podczas epidemii COVID-19. Oceniono nawyki żywieniowe 2800 pracowników służby zdrowia...
Na dzisiejszym blogu omówię fakty i mity dotyczące diety wegańskiej. Skupię się na takich argumentach jak: Zasadność i zdrowotność odżywiania opartego na roślinach. Czy każdy może spróbować diety wegańskiej?...
Jaka jest najlepsza dieta na nadciśnienie? Wcześniej uważano, że odczyty ciśnienia krwi w przedziale 130-139/80-89 mm Hg nadal mieszczą się w normie. Po opublikowaniu nowych amerykańskich wytycznych, wartości te zostały...
Wiele kobiet doświadcza PMS (zaburzeń przedmiesiączkowych), w różnym stopniu. Niektóre kobiety doświadczają łagodnych objawów, podczas gdy inne mogą odczuwać bardziej dotkliwe symptomy. Czy te objawy są związane z dietą? Czy istnieje...
Drganie powiek może być inne dla każdej osoby i nie zawsze wskazuje na problem żywieniowy. Każdy doświadcza okazjonalnych drgań powiek lub innych mięśni. Stres, zmęczenie lub brak snu (co najmniej 7 do 9 godzin w nocy) są najczęstszymi...
Badanie ciężarnych wegetarian i wegan wykazało, że mieli oni niższy poziom witaminy B12 (kobalaminy), i kwasów dokozaheksaenowych (DHA) we krwi, ale wyższy poziom folianów. Składniki te wpływają na funkcje poznawcze, takie jak pamięć...
Superfoods to produkty, które mają unikalne składniki odżywcze i są bardziej odżywcze niż podobne produkty na rynku (np. jarmuż vs. sałata lodowa). Nie ma listy superfoods. Superfoods może być każdy produkt. Wykorzystują to producenci...
Zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc we wzmocnieniu odporności. W tym artykule dowiemy się, na jakie składniki warto zwrócić szczególną uwagę. Po pierwsze, jedz codziennie: Owoce i warzywa Beta-kartoten znajduje się w...
Wiem, że wiele osób nie wyobraża sobie nie pić herbaty do posiłków. Ten nawyk został nam zaszczepiony w dzieciństwie. Ale czy picie herbaty wpływa na wchłanianie żelaza? Jeśli tak, to kiedy można pić herbatę po posiłku? Czy rooibos...
Rośliny strączkowe są dobrym źródłem białka i świetnym zamiennikiem dla mięsa. Rośliny strączkowe mają wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika, który może mieć wpływ na utratę wagi, cholesterol we krwi i normalizację profilu...
Jaki napój roślinny wybrać? To pytanie, które często zadają mi pacjenci. Który napój jest najlepszy? W jakich ilościach mogę go spożywać? Postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania w tym artykule. Możesz też posłuchać podcastu o...
© Copyright ModaNaWege.pl | Wszelkie Prawa Zastrzeżone.
